Aquafit PlusQ
Mandag kl. 18.00-19.00
Træner: Christina

Træning i vand for plus damer er varieret træning med styrke og interval præget træning.
Christina har tidligere undervist i PlusQ og selv været aktiv i vandet til aquatræning. Træningen tilrettelægges så alle kan være med og de enkelte øvelser tilpasses deltagerne.
Vandet hjælper med at holde dig oppe, træningen forbedre din kondition og styrker musklerne. Det er både sjovt og sundt - træningen er for alle og forudsætter ikke du kan svømme. Vi bevæger os i den lave ende af bassinet og svømmer ikke

Træningen kommer gennem hele kroppen; ryg, mave, arme, balder, lår og smilet - det skal være sjovt at dyrke motion. 
 
Varde Gymnastikforening | Chr.Richardtsvej 5 | 6800 Varde | CVR.: 29566372