Holdbeskrivelse
 

Timen tager udspring i Hatha-yoga.

Yoga betyder at forbinde eller at forene, og formålet med yogatræningen er at skabe balance og flow imellem krop og sind.

I yoga forenes åndedræt og bevægelse i en serie af øvelser, som giver smidighed, styrke og balance. Vi udforsker stillingerne og fornemmer deres virkning. Vi arbejder med alle muskler i kroppen lige fra lår og ryg til bækkenbund og fødder, og gennem yogaen bliver du opmærksom på din krops styrker og begrænsninger.

Vi afslutter med en god afspænding, hvor kroppen får lov at slippe helt.

Holdet kræver ingen forudsætninger - alle kan deltage, medbring blot tæppe og behageligt tøj, samt evt. yogamåtte.


 


Træner: Inge Lise Mateos Amez
Varde Gymnastikforening | Chr.Richardtsvej 5 | 6800 Varde | CVR.: 29566372