Vandgymnastik

Gymnastik i vand er effektiv helkropstræning, hvor du laver øvelser, der kan foregå med og uden redskaber. Når du bevæger dig i vandet, er der ingen stød, som påvirker dine led negativt. Der er god modstand i vandet, som skaber fysiske udfordringer for dig uden at belaste dine led og muskler.

Når du laver gymnastik i vandet, får du aktiveret many flere og små muskelgrupper, end du ellers ville med konventionel gymnastik eller fysisk træning.

Træning i vand er sundt og sjovt.